Les thèmes
Voici quelques exemples de thèmes.
Ils peuvent être utilisés à différents niveaux : objectifs de coaching, sujets de session, outils utilisés.
Gestion des émotions
Rarement les bienvenues, parfois encombrantes, les émotions contrarient souvent l’image que nous avons de nous, souvent traduite en «il faut» et autres «jedois».
Elles sont pourtant de formidables messagers de nos besoins profonds. Je vous propose de les aborder différemment.
- Accueillir ses émotions avec bienveillance et sans jugement
- Comprendre les messages véhiculés par ses émotions
- Exprimer ses émotions avec authenticité et sans heurter
- Faire de ses émotions une force dans sa vie
Estime et confiance en soi
Dire « oui » quand on pense « non », s’empêcher de faire les choses qui nous tiennent à cœur, se sentir en décalage.
On se fait parfois une montagne de la personne que l’on voudrait être. Je vous offre d’en faire un chemin balisé pour vous réaliser.
- Trouver qui on est et ce que l’on veut
- Oser être soi-même, entreprendre, se relancer après un échec, se remettre en question
- Se montrer comme on est aux autres, ajuster ses comportements et améliorer ses relations interpersonnelles
- Prendre soin de ses blessures et cultiver sa valeur
Travail
Se sentir submergé par le stress, avoir perdu le sens de sa mission au travail, vivre des désaccords avec ses collègues, se penser incapable devant une opportunité, chercher sa voie.
Le monde du travail change en permanence. Voyons ensemble comment en tirer partie et retomber sur vos pieds.
- Prévenir et accompagner le burn out
- Réussir son expatriation et se faire une place dans son nouvel environnement
- (Re-)trouver ses motivations, valeurs et bien-être au travail
- Améliorer son assertivité et ses relations professionnelles, se positionner
- Changer : candidature, nouvelle carrière, départ en retraite
Féminité
Subir des changements hormonaux, faire face aux injonctions sociales, subir le syndrome de l’imposteur, incarner la différence au travail… Les défis rencontrés par les femmes mélangent l’intime et le public.
Je vous invite à embrasser votre individualité avec liberté et naturel.
- Se réapproprier son corps
- Trouver ses propres modèles de féminité
- Célibat, séparation, rencontre amoureuse et vie à deux
- Choisir ou pas la maternité
- Se faire entendre, prendre sa place au travail comme en famille
Projets de vie
Courir partout, délaisser ses aspirations, avoir le sentiment de subir sa vie, se sentir perdu devant des choix…
Exercer notre liberté peut s’avérer intimidant ou déconcertant. Je vous coache pour que vous trouviez son mode d’emploi.
- Retrouver du temps pour soi qualitatif malgré les contraintes de la vie quotidienne
- Se relier à ses besoins profonds et les nourrir régulièrement
- Cerner ses objectifs et dessiner un projet
- Gérer son temps et ses ressources, créer un cadre d’action
- Lâcher prise, se lancer, s’ajuster, rebondir